Chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình như thế nào cho tốt?

Chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình như thế nào là tốt

Những bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn tiền đình cần được sự quan tâm, chăm sóc, động viên từ gia đình rất lớn, đặc biệt những người mắc bệnh ở giai đoạn nặng do các biến chứng có thể khiến bệnh nhân bị đột quỵ, trầm cảm, té ngã…

Rối loạn tiền đình là một căn bệnh khá phổ biến trong thời buổi hiện nay, không chỉ những người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh mới mắc mà ngay cả những người trẻ tuổi hiện nay tỉ lệ mắc bệnh cũng đang tăng cao. Nguyên nhân gây ra hội chứng trên chủ yếu do nhịp sống thường ngày của con người thay đổi, thường xuyên làm việc trong môi trường áp lực lớn, căng thẳng, stress kéo dài, sống ở môi trường có nhiều tiếng ồn, thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến tỉ lệ mắc rối loạn tiền đình ngày một tăng cao.

Việc chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình là hết sức quan trọng, không chỉ hỗ trợ người bệnh về các sinh hoạt trên cơ thể, mà còn giúp người bệnh thoải mái tư tưởng, không lo lắng quá nhiều, cảm thấy vui vẻ khi được mọi người quan tâm động viên, hạn chế đi lại gặp các biến chứng nguy hiểm khi ở một mình như té ngã, đột quỵ hay nhồi máu cơ tim mà không có người bên cạnh xử lý kịp thời. Dưới đây là một số cách để chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình thật tốt bạn có thể tham khảo như:

1. Chế độ dinh dưỡng, ăn uống

Chế độ ăn uống trong việc điều trị bệnh rối loạn tiền đình rất quan trọng, không chỉ giúp cơ thể người bệnh được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, mà còn bổ sung các dưỡng chất như vitamin B6, D, C cho cơ thể giúp điều trị rối loạn tiền đình được tốt hơn. Vì vậy, người thân khi chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng và ăn uống cho người bệnh như sau:

Các loại thực phẩm nên ăn

  • Các loại rau có màu xanh đậm, đặc biệt những loại rau củ quả có nhiều chất xơ. Theo các chuyên gia nghiên cứu, ngay cả những người khỏe mạnh bình thường cũng cần được bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể mỗi ngày, không chỉ riêng những bệnh nhân rối loạn tiền đình mới cần bổ sung, vì chất xơ giúp cơ thể trao đổi chất và hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn cho cơ thể.
  • Bổ sung các loại trái cây hoa quả tươi hằng ngày để có nhiều vitamin cho cơ thể hơn, tăng cường sức đề kháng. Một số loại hoa quả nên dùng như cam, quýt, bưởi, chanh, kiwwi, dâu tây, đu đủ, dưa lưới vàng, dứa, bơ, táo, chuối,…
  • Bổ sung thêm các loại củ quả như: khoai lang, khoai tây, ớt chuông đỏ, cà chua, quả hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương,..
  • Hãy bổ sung đầy đủ nước cho người rối loạn tiền đình, nên bổ sung từ 2 -2,5 lít nước mỗi ngày để không để cơ thể bị mất nước, mất điện giải
  • Ngoài ra, cũng nên bổ sung thêm các loại ngũ cốc, lúa mạch, cá, trứng, sữa, đậu phụ, đậu nành, nước ép, hạt điều, đậu phộng…
Thực đơn chế độ ăn uống khỏe, lành mạnh
Thực đơn chế độ ăn uống khỏe, lành mạnh

Bên cạnh đó, người bệnh nên cần được bổ sung thêm các vitamin như: B6, C, D, acid folic trong các thực phẩm giúp việc điều trị rối loạn tiền đình được hiệu quả hơn.

Các loại thực phẩm cần tránh

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm cần thiết thì một số thực phẩm cũng cần lưu ý không nên cho người rối loạn tiền ăn có thể làm tăng các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, buồn nôn…cho người bệnh. Một số thực phẩm cần tránh khi bị rối loạn tiền đình như:

  • Hạn chế các loại mỡ từ động vật, các thực phẩm chứa nhiều chất béo no vì trong chất béo no có chứa lượng lớn hàm lượng cholesterol cao, khiến tắc nghẽn động mạch máu, giảm khả năng truyền máu lên não.
  • Không nên sử dụng thực phẩm chế biễn sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ vì chứa nhiều cholesterol
  • Tránh sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, caffeine, nicotine…vì dễ gây biến chứng teo hẹp mạch máu trong cơ thể người bệnh, làm tăng huyết áp, kích thích thần kinh, giảm máu đến vùng tai trong gây ù tai tăng mạnh, các cơn đau đầu, chóng mặt tăng cao. Đây là kẻ thù của rối loạn tiền đình người bệnh cần lưu ý loại bỏ
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa hàm lượng muối và đường cao
Các chất kích thích gây hại tới người rối loạn tiền đình
Các chất kích thích gây hại tới người rối loạn tiền đình

2. Luyện tập thể dục thể thao

Không chỉ những người mắc rối loạn tiền đình mà ngay cả những người khỏe mạnh bình thường các chuyên gia cũng khuyến cáo nên tập thể dục thể thao thường xuyên, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress, xương khớp dẻo dai, săn chắc…Việc tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn đối với bệnh nhân rối loạn tiền đình là rất cần thiết, hỗ trợ trong việc điều trị hiệu quả hơn, giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh, nâng cao hệ miễn dịch, kích thích hệ thần kinh phục hồi, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress…Bệnh nhân rối loạn tiền đình nên tập các bài tập nhẹ về vùng đầu, cổ gáy, lưng, tập đẩy hơi bằng cách dùng 2 tay áp vào hai bên tai mỗi ngày từ 50-100 lần.

Bài tập vẩy tay được khuyên dùng khi mắc rối loạn tiền đình, thao tác này sẽ giúp người bệnh máu được lưu thông, lưu thông khí huyết, thải độc cơ thể, thanh lọc khí, giảm hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn….Để thực hiện người bệnh làm như sau:

  • Trước tiên, người bệnh khép kín miệng, cong lưỡi lên sao cho đầu lưỡi chạm vào nướu của hàm bên trên, 2 mắt nhìn thẳng song song với mặt sàn
  • Người đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai, chụm kín 10 đầu ngón chân trên mặt sàn, sau đó giữ cho đùi và bắp chân căng, xương hông thẳng.
  • Gio hai tay lên cao, hướng về phía trước một góc 30 độ, các ngón tay chụm lại khép kín và lòng bàn tay hướng xuống mặt sàn
  • Thả lỏng tay và cơ thể sau đó vẩy thật mạnh ra phía sau tạo thành một góc 60 độ so với cơ thể. Khi vẩy tay chú ý cơ hông phải căng và thẳng.
bài tập vẩy tay giúp lưu thông khí huyết, giảm chóng mặt
bài tập vẩy tay giúp lưu thông khí huyết, giảm chóng mặt

Nên thực hiện bài tập này ở nơi thoáng mát, yên tĩnh, giữ cho tinh thần thoải mái, thư thả. Mới đầu chỉ nên tập 2 lần / ngày, mỗi lần vẩy tay sẽ tăng dần tùy thuộc vào sức lực của người bệnh, mỗi hiệp khoảng vài trăm cái.

3. Kiểm soát căng thẳng stress cho người bệnh

Stress, căng thẳng, áp lực kéo dài sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, chính vì thế, người bệnh cần tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái, tránh những cú sốc tinh thần, lựa chọn và sắp xếp công việc hợp lý, giảm tải các căng thẳng, mệt mỏi, không nên ngồi lâu trước máy tính, ngồi lâu 1 chỗ trong 1 tư thế, ngồi lâu trong phòng lạnh.

Bên cạnh đó, người rối loạn tiền đình cần chú ý đến các vận động của cơ thể như không nên đứng lên ngồi xuống quá nhanh, lắc đầu, quay người về phía sau đột ngột, không chuyển tư thế đột ngột khi đang nằm sang ngồi. Hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc lái xe, làm việc trên cao, điều khiểm máy móc khi mắc bệnh. Không đọc sách, sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, máy tính khi ngồi xe ô tô, tàu lửa. Cần nghỉ ngơi lập tức khi thấy có triệu chứng hoa mắt, choáng váng, chóng mặt, đau đầu.

4. Khám sức khỏe định kỳ

Bệnh nhân rối loạn tiền đình cần được thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhằm theo dõi tình trạng sức khỏe của bệnh nhân có tiến triển tốt hơn không, có phát sinh thêm các bệnh lý về thần kinh khác không. Từ đó có phương pháp điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra cho người bệnh như tai biến mạch máu não, đột quỵ não, đột quỵ tim, u não…

thuoc-linh-tien-duoc (1)

Mọi thông tin thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới nhà thuốc để được hỗ trợ giải đáp kịp thời.

NHÀ THUỐC NAM GIA TRUYỀN LỢI PHÚC ĐƯỜNG

ĐỊA CHỈ: Xóm 9, Nga Liên, Nga Sơn, Thanh Hóa, Việt Nam.

HOTLINE: 0844.619.666 – 0966.992.089

WEBSITE: chualanhbenh.com – thankinhthucvat.vn
EMAIL: chualanhbenh@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *