Nguyên nhân của bệnh mất ngủ là gì?

Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ

Những hậu quả của bệnh mất ngủ gây ra là rất nguy hại và ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Biểu hiện sau một đêm mất ngủ là tinh thần người bệnh giảm sút, cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ, uể oải, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, trí nhớ giảm sút, khó tập trung,…

Theo thống kê của khoa thần kinh về bệnh mất ngủ cho thấy, số người mắc bệnh mất ngủ ngày càng gia tăng, đặc biệt xuất hiện nhiều hơn ở lớp trẻ có độ tuổi từ 18 – 30 tuổi do thói quen trong lối sống, áp lực công việc, gia đình, cuộc sống, do tuổi tác, do một số bệnh lý liên quan gây ra,….

1. Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là từ để thể hiện cho các triệu chứng như: ngủ không ngon, không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, tỉnh giấc giữa chừng và khó ngủ lại, ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Đây là một sự rối loạn giấc ngủ.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong hệ thống sức khỏe của con người, khi chúng ta ngủ là lúc hệ miễn dịch, phổi và gan đào thải độc tố trong cơ thể, các tế bào thần kinh được tái tạo lại, các cơ quan được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi.

Một giấc ngủ đảm bảo chất lượng cần có yếu tố đủ giấc và sâu giấc. Trung bình đối với người trưởng thành cần ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày và phải đảm bảo về đủ thời gian, đủ sâu, cảm thấy cơ thể sảng khoái khi thức dạy, đối với trẻ em và trẻ chưa vị thành niên thì cần ngủ nhiều hơn.

Bệnh mất ngủ là một bệnh rất phổ biến ở tuổi già, nhưng hiện nay chứng bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, xuất hiện ở lứa trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ

2. Nguyên nhân của bệnh mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc, khó ngủ, thông thường do những nguyên nhân sau:

  • Mất ngủ do tuổi tác: Theo các chuyên gia, tuổi tác càng cao tỉ lệ thuận với giấc ngủ của bạn, chu kỳ ngủ – thức sẽ giảm dần theo độ tuổi của bạn, vì khi tuổi cao khả năng sản sinh melatonin sẽ giảm sút đi, dẫn đến tình trạng mất ngủ mặc dù ban ngày bạn ngủ ít hoặc không ngủ.
  • Mất ngủ do căng thẳng, áp lực, stress: Những áp lực do công việc, học tập, chuyện gia đình, chuyện tình cảm, lo lắng tiền bạc, suy nghĩ nhiều, lo toan cho cuộc sống là những nguyên nhân khiến cho thần kinh của bạn luôn căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, stress dẫn đến chứng mất ngủ hoặc ngủ không được ngon. Nguyên nhân này rất phổ biến ở giới trẻ hiện nay.
  • Mất ngủ do môi trường sống: Không gian, khu dân cư nơi bạn sống đông đúc, chập hẹp, môi trường ô nhiễm, ồn ào, ánh sáng cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
  • Mất ngủ do lạm dụng chất kích thích: Việc lạm dụng quá các chất kích thích như: cafe, thuốc lá, rượu bia, trà đặc,…trước khi ngủ khiến cho hệ thần kinh của bạn bị kích thích hưng phấn dẫn đến khó ngủ.
  • Mất ngủ do thói quen sinh hoạt: Nhiều bạn trẻ có thói quen trong lối sống không lành mạnh như sử dụng thiết bị điện tử ( điện thoại, máy tính, tivi,..) quá nhiều trước khi ngủ, ăn đêm, sử dụng chất kích thích, vận động quá sức, thức quá khuya…khiến cho khó đi ngủ sau đó.
  • Mất ngủ do mắc một số bệnh lý: Một số bệnh lý về dạ dày, huyết áp, rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn tiểu tiện, xương khớp, viêm xoang, đại tràng, tiểu đường, ung thư, bệnh tim,…cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn. 
  • Mất ngủ do tác dụng phụ của một số loại thuốc: Tác dụng phụ của một số loại thuốc như hen xuyễn, viêm xoang, huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc dị ứng,…cũng gây ra chứng mất ngủ cho người bệnh.
  • Mất ngủ do chênh lệch vị trí địa lý: Những người thường đi công tác xa, ở nước ngoài thường lệch múi giờ so với Việt Nam nên khiến cho chu kỳ ngủ – thức cũng bị xáo trộn, đảo lộn gây ra rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, các triệu chứng của bệnh rối loạn thần kinh thực vật cũng gây ra chứng mất ngủ cho người bệnh, một số bạn trẻ làm việc ở những công ty có lịch làm việc thay đổi luân phiên giữa ngày và đêm, một số trẻ em và thanh niên có thói quen ngủ muộn và dạy muộn hơn vào buổi sáng.

Nếu chứng mất ngủ kéo dài và diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn, nguy cơ tiềm ẩn mắc những chứng bệnh như huyết áp tăng cao, ung thư, trầm cảm, suy giảm trí nhớ, khả năng nhận thức, rối loạn tiêu hóa, suy thận, đột quỵ….Vì thế, chúng ta cần quan tâm đến giấc ngủ của mình và có phương pháp điều trị kịp thời.

3. Tác hại của mất ngủ

Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ

Tác hại của mất ngủ chúng ta sẽ thấy rõ rệt sau 1 vài đêm bị mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo, khó tập trung, nhớ trước quên sau, tinh thần không được tỉnh táo, dễ cáu gắt, nổi nóng, stress, trầm cảm,…

Tình trạng này kéo dài và diễn ra liên tục sẽ là những hệ lụy lớn đến sức khỏe của bạn, nguy cơ mắc những bệnh lý khác rất cao:

  • Cơ thể thiếu sức sống, da dẻ xanh xám
  • Mọng mắt sưng, thâm quầng, nhìn không rõ
  • Giảm trí nhớ, sáng tạo, dần mất khả năng nhận thức
  • Nguy cơ dễ dẫn đến đột quỵ, teo não
  • Rối loạn cảm xúc, dễ cáu, nóng nảy, lo âu, hốt hoảng, sợ hãi, dần dẫn đến stress, trầm cảm
  • Huyết áp tăng cao, tim mạch tổn thương, xuất hiện triệu chứng khó thở, hồi hộp, đánh trống ngực,…
  • Rối loạn sinh lý, cương dương ở nam, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới, giảm ham muốn, khó đạt được khoái cảm, khô âm đạo, xuất tinh sớm,…
  • Nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư: ung thư vú, ung thư đại tràng, rối loạn huyết áp, bệnh tim mạch, rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày,…
  • Hệ thống thần kinh tổn thương, sinh ra các triệu chứng đau nhức, tê mỏi các dây thần kinh
  • Đau nhức xương khớp, tê buốt tay chân

Những hậu quả của bệnh mất ngủ là rất nguy hiểm, gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe, công việc, học tập của người bệnh. Vì vậy mọi người cần thay đổi thói quen lối sống sinh hoạt thường ngày khoa học để có một giấc ngủ đủ chất lượng, cần đi khám và điều trị kịp thời khi mất ngủ liên tục để cải thiện sức khỏe.

Chúc quý bạn đọc nhiều sức khỏe và luôn có giấc ngủ chất lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

NHÀ THUỐC NAM GIA TRUYỀN LỢI PHÚC ĐƯỜNG

ĐỊA CHỈ: Xóm 9, Nga Liên, Nga Sơn, Thanh Hóa, Việt Nam.

HOTLINE: 0844.619.666 – 0966.992.089 – 0977.890.845

WEBSITE: thankinhthucvat.vn

EMAIL: chualanhbenh@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *