Điều trị rối loạn thần kinh thực vật là cả một quá trình dài và khó khăn, đòi hỏi người bệnh cần kiên trì và tuân thủ phác đồ điều trị. Chế độ ăn uống dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị, vì nếu chúng ta không có chế độ dinh dưỡng tốt, thì nguy cơ bệnh lâu khỏi và còn kéo dài thời gian điều trị hơn. Vì vậy, khi mắc rối loạn thần kinh thực vật, nhiều người vẫn thường hay đặt ra những câu hỏi như: rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì? Ăn gì chữa rối loạn thần kinh thực vật? Rối loạn thần kinh thực vật ăn gì? Rối loạn thần kinh thực vật kiêng ăn gì?…
Chính vì nhiều bệnh nhân liên hệ tới Nhà Thuốc Lợi Phúc Đường để cần giải đáp những câu hỏi thắc mắc này, hôm nay Nhà thuốc sẽ chia sẻ cho quý bạn đọc những loại thực phẩm, dinh dưỡng gì nên ăn, và kiêng ăn gì chữa rối loạn thần kinh thực vật.
I. Rối loạn thần kinh thực vật là gì?
Rối loạn thần kinh thực vật là sự mất cân bằng giữa hai hệ đối giao cảm và giao cảm của hệ thần kinh thực vật. Hệ thần kinh thực vật có nhiệm vụ điều hòa, ổn định các chức năng tự động của các cơ quan trong cơ thể như: hệ tim mạch, hệ bài tiết, hệ nội tiết, hệ sinh lý, tuyến mồ hôi,..
Khi một trong hai hệ của hệ thần kinh thực vật xảy ra xung đột và mất cân bằng với nhau sẽ sinh ra các triệu chứng như: khó thở, tức ngực, buồn nôn, đổ mồ hôi, mất ngủ, đau đầu, chóng mặt, huyết áp tăng giảm thất thường, táo bón, đái rắc,….
Nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn thần kinh thực vật có rất nhiều, có thể kể đến như:
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh tự miễn
- Bệnh ung thư
- Tổn thương do điều trị phẫu thuật, xạ trị
- Sự tốn công hệ miễn dịch của bệnh ung thư
- Nhiễm khuẩn, virus
- Bệnh di truyền,…
II. Những thực phẩm nên ăn khi mắc rối loạn thần kinh thực vật
Việc lựa chọn thực phẩm ăn uống vào thực đơn dinh dưỡng điều trị rối loạn thần kinh thực vật cũng rất quan trọng, các thực phẩm bạn lựa chọn ăn uống không đúng sẽ không chỉ khiến bệnh không thuyên giảm, còn khiến cho việc điều trị bệnh thêm khó khăn, tốn thời gian, tiền bạc của bạn.
Những thực phẩm nên ăn khi bị rối loạn thần kinh thực vật:
Bổ sung protein:
Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Chiếm 50% khối lượng khô của tế bào trong cơ thể. Chúng có mặt trong thành phần nhân và chất nguyên sinh của tế bào, cơ bắp, men, kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết. Nếu cơ thể bạn thiếu protein sẽ khiến cho cấu trúc tế bào bị phá vỡ, gây ra các chứng bệnh như: suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể phát triển chậm, không đồng đều.
Rối loạn thần kinh thực vật thì chúng ta nên bổ sung nhiều protein vào thực đơn bữa ăn hàng ngày. Protein có nhiều trong động vật như: thịt, cá, trứng, sữa và độ axit amin cao. Axit amin có nhiều trong trong thực vật như: ngô, lúa, mì, đậu tương,…
Protein đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, ngoài việc bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phát triển, tạo ra năng lương, xây dựng các tế bào, protein còn giúp hệ thần kinh và não bộ phát triển khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm giàu Omega 3 và Omega 6:
Omega 3 và Omega 6 có vai trò thiết yếu trong sự phát triển não bộ, màng tế bào và hệ thống dây thần kinh. Hai thành phần này có tác dụng như:
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch
- Giúp da mịn mang, chống khô, lão hóa, chống tác hại của tia cực tím
- Cân bằng axit béo, ngăn chặn quá trình oxy hóa, các yếu tố gây ung thư
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Kích thích não bộ phát triển
Omega 3 và Omega 6 có nhiều trong mỡ cá như cá thu, cá mòi, cá hồi,…trong các loại rau xanh như: vừng, bí ngô, quả óc chó, một số loại bơ thực vật, sữa chua, trứng, đậu phụ
Rau củ quả xanh:
Các loại rau củ quả xanh và hoa quả tươi cũng rất cần thiết trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Chúng cung cấp 1 lượng xơ cao, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và phát triển, giảm nguy cơ táo bón, khó tiêu ở người bệnh
Một số loại rau củ quả nên dùng như: rau ngót, rau cải thìa, bông xanh, bắp cải, ….
Bổ sung các vitamin B:
Các vitamin B (B1, B6, B12) cũng cần được bổ sung thêm cho chế độ ăn hằng ngày để giúp cho hệ thần kinh thực vật dần hồi phục và hoạt động lại ổn định hơn. Ngoài ra, người bệnh cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, kẽm, magie,…giúp cho sự tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh được phát triển hơn.
III. Rối loạn thần kinh thực vật kiêng ăn gì
Ngoài những thực phẩm nên ăn ở trên, chúng ta cũng cần chú ý, không nên sử dụng những thực phẩm sau đây:
- Không sử dụng thực phẩm nhiều mỡ, chiên rán và nhiều choresterol
- Không sử dụng thực phẩm đóp hộp, đồ ăn sẵn
- Không sử dụng đồ chứa nhiều đường như bánh kẹo, hoa quả quá ngọt, đồ uống,…
- Không sử dụng rượu bia, nước tăng lực, đồ uống có ga
- Không sử dụng thực phẩm cũ đã qua chế biến
- Không nên ăn quá mặn
Ngoài ra, người bệnh không chỉ cần có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, giảm tránh các thực phẩm không tốt, người bệnh còn cần có chế độ nghỉ ngơi, vận động hợp lý, giữ tinh thần thoải mái và lạc quan, nhằm hỗ trợ quá trình bệnh được tốt hơn và hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, người bệnh cũng có thể kết hợp thêm điều trị bằng thuốc Nam, vừa an toàn và hiệu quả. Nhà Thuốc Lợi Phúc Đường chuyên điều trị rối loạn thần kinh thực vật với kinh nghiệm lâu năm và được nhiều người biết đến vì chữa dứt điểm chứng bệnh này. Nếu có thắc mắc hoặc câu hỏi cần giải đáp, quý bạn đọc có thể liên hệ đến Nhà thuốc để được tư vấn và giải đáp tận tình nhất.
